упражнение: каждый раз, когда я чувствовал, что готов взорваться и сорваться на собаку, я представлял, что выдыхаю густой черный дым. То есть, я временно прекращал упражнение и выдыхал в сторону несколько раз, пока черный дым не превратиться в моей фантазии в белый, а затем и в прозрачный.