В своем дневнике Елизавета Степановна пишет, что сначала она могла выполнять приседания (первый этаж тела) 5 раз, держась за стол; поднимать поочередно ногу, лежа на спине (второй этаж тела) 4 раза; отжиматься от стола (третий этаж тела) – 8 раз, затрачивая на это 25 минут. Конечно, после первых самостоятельных занятий у нее появились боли в ногах и судороги в мышцах, но она растирала ноги полотенцем, смоченным в холодной воде (опять же по моему совету) и день за днем выполняла эти и другие упражнения (например, «велосипед» ногами).