здорового и эффективного снижения массы тела — это отказ от идеи похудения. Вместо этого стоит сформировать намерение, что вы строите, создаете новое, здоровое, красивое тело, преобразуете его в более совершенную форму. Строите и создаете, а не уменьшаете. Вы выбираете жизнь и созидание, переставая фокусироваться на дефиците, и тогда случается волшебство, появляются результаты