Пять этапов подготовки к домашней тренировке:

1. Решите, в чем вам будет комфортнее заниматься.

2. Обзаведитесь таймером.

3. Определите для себя время дня, в которое будут проходить тренировки.

4. Начинайте тренировку с разминки.

5. Не забывайте о воде.