этого нужно составить список черт, с помощью которых мы (не важно, вслух или про себя) привыкли себя характеризовать – скромный, терпеливый, заботливый, невезучий, раздражительный, веселый и так далее.

Затем выделить одну, ведущую, и работать с ней минимум неделю.