Ваш ритуал на дневной сон
1.
2.
3.
4.
5.

Ваш ритуал на ночной сон
1.
2.
3.
4.
5.

Запишите ваши действия в ритуале. Проводите этот ритуал перед каждым дневным и ночным сном. Ритуалы на дневной и ночной сон могут немного отличаться. Главное, чтобы все, кто