Пусть ваши мысли не мешают вам, можете помечтать. Все плохие мысли не принимайте. Это ваше время — время для вас. Здесь только вы и ваше тело. Научитесь им управлять, сидите с минимумом движений. Никакой музыки, даже еле слышной. Абсолютная полная и безоговорочная тишина, вы на стуле без опоры для спины и головы.