При установке якоря необходимо следовать трем простым правилам.

Во-первых, устанавливайте якорь только на пике переживаний. В противном случае мозг не придаст этому событию большого значения, и якорь не получится.

Во-вторых, сам якорь должен быть чем-то нестандартным, что обратит на себя внимание. Это могут быть движения, звуки, прикосновения, которые не совсем привычны для данного человека.

В-третьих, якорь должен быть воспроизведен максимально точно. Малейшие изменения – и он не сработает!