Возьмите любую короткую фразу – можно строку из стихотворения, а можно ту же скороговорку, например «На дворе трава, на траве дрова», и произнесите ее шепотом, сначала на выдохе (как мы обычно говорим), затем сделайте паузу на 1 секунду, и произнесите фразу шепотом на вдохе. Затем снова сделайте паузу на 1 секунду и повторите слова на выдохе, затем опять пауза – повторите на вдохе.

Затем сделайте то же самое, но теперь выдерживайте паузу в 1 секунду только между вдохом и выдохом, а после выдоха паузу не делайте, сразу говорите фразу на вдохе.

Затем повторите все еще раз, но уже не делая пауз ни между вдохом и выдохом, ни между выдохом и вдохом.

Не спешите, даже если вы произносите скороговорку – сначала говорите ее медленно. И все время следите за тем, как вы дышите. Помните, что ни один звук не должен быть произнесен на задержке дыхания – только на вдохе и выдохе.

Заметьте, как звучит ваш голос. Если на вдохе шепот получается более громкий, то на вдохе он почти не слышен. Вы шевелите губами, вы дышите, но звук идет не наружу, а внутрь. Запомните свои ощущения и вот это звучание. Это еще не сам шепоток, но уже очень близко к нему.