Образ жизни

Избегайте длительных периодов стояния или сидения. Если необходимо совершить длительное путешествие и Вы будете долгое время находится в положении сидя, сгибайте и вытягивайте ноги, стопы, примерно 10 раз каждые 30 минут, чтобы сохранить кровоток в венах ног. Если вам необходимо стоять в течение длительного времени, делайте частые перерывы, чтобы присесть и поднять ноги. Особенно полезно ходить. Если есть лишний вес, необходимо его снизить. Поднимайте ноги, сидя и лежа, выше уровня сердца.