Следовательно, самое основное, важное и действенное средство в борьбе с тревогой — это перестать с ней бороться, принять ее, прожить, научиться переносить. Вот и весь секрет! Разорвав таким образом патологический круг тревоги, вы повысите свою стрессоустойчивость, улучшите качество жизни.