— отказ от всех тревожащих и беспокойных мыслей — важно уметь концентрироваться на важном и реальном, не попадать в ловушку паники, избегая ее, например, с помощью медитации, творческих занятий, спорта, массажа и других способов;

— переключение на позитив в любых негативных ситуациях, при малейшем проявлении депрессивных мыслей — важно не только «думать о хорошем», но и делать что-то хорошее.

Эмоциональная стабильность, отсутствие раздражительности и негативной реакции на работе — основа здоровой компании, здоровья сотрудников, формирование стрессоустойчивости коллектива, способность к адаптации к изменениям и их принятие, открытость к новшествам жизни, гибкость в целом и гибкость ума. Эмоциональная стабильность в повседневной жизни дает аналогичные бонусы.

В обоих случаях принцип мышления должен основывать‍