когда вы сидите и смотрите в экран компьютера или выполняете любую задачу с коротким зрительным фокусом, хрусталик глаза округляется при сокращении глазных мышц. Когда эти мышцы длительно, т.е. более 20 минут, остаются сокращенными, может возникнуть усталость, проявляющаяся в виде напряжения глаз, головных болей и физического дискомфорта. Периодическое, но кратковременное зрительное отвлечение, заставляющее человека смотреть вверх и вдаль (далее 5 м, более 20 секунд), позволяет делать короткие умственные перерывы, во время которых мышцы расслабляются, а хрусталик становится более плоским [109]