Избавление от захламленного мышления — всего лишь часть процесса перестройки мозга и формирования способности отделять себя от негативных мыслей. Ваш разум не выносит пустоты, поэтому заполняйте ее конструктивными мыслями. Тогда вы перестанете возвращаться к старым паттернам.
Это можно сделать с помощью четырех способов.