Очень важно чтобы рацион мужчины содержал достаточное количество белка, так как они являются основным источником аминокислот, необходимых для синтеза гормонов, включая тестостерон.. Важно чтобы в питании мужчины присутствовали говядина, курица, индейка, яйца, молочные продукты, рыба и морепродукты.