Урок 9. Обучение шепотку на нейтральных фразах
Снова возьмите скороговорку или любую другую нейтральную фразу (естественно, нельзя брать фразы негативного содержания, выбирайте то, что вам нравится и не вызывает дискомфорта). Как и в предыдущем упражнении, произнесите сначала шепотом на выдохе, затем сделайте паузу на 1 секунду и произнесите шепотом на вдохе, но при этом старайтесь не сильно артикулировать, а шепчите так, чтобы губы ваши шевелились как можно меньше. Рот должен быть лишь чуть-чуть приоткрыт, но стремиться нужно к тому, чтобы шевеления губ было почти незаметно со стороны. При этом ваш шепот станет еще тише – почти неслышным. Но ни в коем случае не затаивайте дыхание. Вдох должен быть не менее интенсивным, чем при обычном вашем дыхании, и звук не должен исчезать совсем. Во всяком случае, вы сами должны слышать этот звук. Тренируйтесь, и найдите такой вариант звучания, когда звук будет слышен вам и почти не слышен окружающим. Также окружающие должны практически не замечать шевеления ваших губ.
Следующий этап задания: теперь вам нужно дышать без пауз между вдохом и выдохом и между выдохом и вдохом, но произносить фразу только на вдохе. Прошептали фразу на вдохе – без паузы выдохнули, на выдохе помолчали, снова без паузы вдох, на вдохе шепчем фразу. Выполняйте это упражнение подряд 1–2 минуты. Затем некоторое время подышите как обычно (с паузами). Потом постепенно научитесь без перерывов выполнять это упражнение в течение трех, а если сможете – то пяти минут. Но помните, что дольше пяти минут подряд дышать и шептать без пауз не рекомендуется.
Когда у вас станет хорошо это получаться, снова тренируйтесь шептать и на выдохе, и на вдохе, но тоже без пауз. При этом стремитесь, чтобы на выдохе ваш шепоток звучал так же, как и на вдохе – то есть почти не слышно и почти без артикуляции. Доведите продолжительность упражнения постепенно (начиная с 1 минуты) до 3–5 минут, но не дольше.
Снова возьмите скороговорку или любую другую нейтральную фразу (естественно, нельзя брать фразы негативного содержания, выбирайте то, что вам нравится и не вызывает дискомфорта). Как и в предыдущем упражнении, произнесите сначала шепотом на выдохе, затем сделайте паузу на 1 секунду и произнесите шепотом на вдохе, но при этом старайтесь не сильно артикулировать, а шепчите так, чтобы губы ваши шевелились как можно меньше. Рот должен быть лишь чуть-чуть приоткрыт, но стремиться нужно к тому, чтобы шевеления губ было почти незаметно со стороны. При этом ваш шепот станет еще тише – почти неслышным. Но ни в коем случае не затаивайте дыхание. Вдох должен быть не менее интенсивным, чем при обычном вашем дыхании, и звук не должен исчезать совсем. Во всяком случае, вы сами должны слышать этот звук. Тренируйтесь, и найдите такой вариант звучания, когда звук будет слышен вам и почти не слышен окружающим. Также окружающие должны практически не замечать шевеления ваших губ.
Следующий этап задания: теперь вам нужно дышать без пауз между вдохом и выдохом и между выдохом и вдохом, но произносить фразу только на вдохе. Прошептали фразу на вдохе – без паузы выдохнули, на выдохе помолчали, снова без паузы вдох, на вдохе шепчем фразу. Выполняйте это упражнение подряд 1–2 минуты. Затем некоторое время подышите как обычно (с паузами). Потом постепенно научитесь без перерывов выполнять это упражнение в течение трех, а если сможете – то пяти минут. Но помните, что дольше пяти минут подряд дышать и шептать без пауз не рекомендуется.
Когда у вас станет хорошо это получаться, снова тренируйтесь шептать и на выдохе, и на вдохе, но тоже без пауз. При этом стремитесь, чтобы на выдохе ваш шепоток звучал так же, как и на вдохе – то есть почти не слышно и почти без артикуляции. Доведите продолжительность упражнения постепенно (начиная с 1 минуты) до 3–5 минут, но не дольше.
