Ум остановить невозможно, ничего из этого не выйдет. Посредством борьбы вы не получите нужный вам результат. Никому еще не удалось остановить ум посредством борьбы. Поймите главное: не предпринимайте никаких шагов к борьбе.
Что же тогда делать? Пусть он себе болтает, не замечайте его. Сделайте вид, что вы к нему безразличны, будто для вас абсолютно не имеет значения, сотрясает он воздух вопросами или нет. Игнорируйте его! Лишь такая отчужденность незаметно приведет к изменениям. Просто наблюдайте, как он кричит, как пугает, как атакует, и позвольте уму делать все, что он будет делать. Не поддавайтесь провокациям, когда он будет пугать, взывать к жалости и чувству вины. Только когда ум поймет, что вы от него отвернулись, когда он увидит, что кричать бесполезно (вы его все равно не слышите и даже не интересуетесь, что в нем происходит) – только тогда он остановится. И все вопросы сами собой исчезнут