Чтобы наверстать упущенное ночью, нужно спать днем минимум 30 минут, а лучше все то время, пока спит ребенок, то есть от 1 до 3 часов. Как только он засыпает, ложитесь рядом. И не стремитесь переделать все домашние дела.