Утром Вы записываете страницу (или полстраницы) своих желаний, целей, намерений, затем легко, расслаблено, без напряжения всё это проговариваете про себя или вслух 10—15 минут (можно больше).

Вечером Вы просто повторяете эту «процедуру» («Мысле-Сессию») заново, постепенно укрепляя в своём сознании и Душе, что всё это (мыслеформы и аффирмации) действительно работают и улучшают вашу жизни, помогают вам. Пока что хотя бы на ментальном и духовном уровнях, а позже, как бонус — ещё и на физическом!

Днём, точнее в течение вашего рабочего (учебного) дня вы можете также время от времени напоминать