образ, который высказывает своё отношение к вашему выбору? Не представляется ли диалог, где вы оправдываетесь за него? Не чувствуете ли опасения, что предстоит тяжёлый разговор, если вдруг о решении узнают? В моменты погружения в такие фантазии, ловите себя и усилием воли останавливайте. Повторяйте вслух или про себя фразу «Я осознаю, что я взрослый и самостоятельный человек. Я способен себя защитить. Я действую в своих интересах, которые заключаются в том, чтобы совершать выборы, которые принесут мне пользу и удовлетворение».