Уместно будет привести отрывок из статьи Виктории Прудэй «Тихая трагедия, о которой никто не говорит» (перевод Никиты Скоробогатова):
«Вот что мы должны делать как родители:
✓ Устанавливайте ограничения и помните, что вы – родитель ребенка, а не его друг.
✓ Обеспечьте детям то, что им нужно, а не то, что им хочется. Не бойтесь отказывать детям, если их желания расходятся с потребностями.
✓ Давайте здоровую пищу и ограничивайте перекусы.
✓ Проводите час в день на природе.
✓ Ежедневно устраивайте семейный ужин без электроники.
✓ Играйте в настольные игры.
✓ Каждый день привлекайте ребенка к делам (складывать белье, убирать игрушки, развешивать белье, разбирать сумки, накрывать на стол и т. д.).
✓ Укладывайте ребенка спать в одно и то же время, не позволяйте брать в постель гаджеты.
✓ Учите детей ответственности и независимости. Не ограждайте их от мелких неудач. Это учит их преодолевать жизненные препятствия.
✓ Не складывайте и не носите за ребенка ранец, не приносите ему в школу забытую еду/домашнюю работу, не очищайте банан для пятилетки. Учите их самостоятельно делать все это.
✓ Научите терпению и дайте возможность свободно проводить время, чтобы у ребенка была возможность заскучать и проявить свои творческие порывы.
✓ Не окружайте ребенка постоянными развлечениями.
✓ Не подсовывайте технику как лекарство от скуки.
✓ Не поощряйте использование гаджетов за едой, в машине, в ресторане, в магазине. Пусть мозги ребенка учатся самостоятельно разгонять «скуку».
✓ Будьте эмоционально доступны, учите детей социальным навыкам.
✓ Не отвлекайтесь на телефон, общаясь с ребенком.
✓ Научите ребенка справляться со злобой и раздражением.
✓ Научите ребенка здороваться, уступать, делиться, сочувствовать, вести себя за столом и в разговоре.
✓ Поддерживайте эмоциональную связь: улыбайтесь, целуйте, щекочите ребенка, читайте ему, танцуйте, прыгайте и ползайте с ним вместе!
Мы должны изменить среду, в которой мы растим и воспитываем наших детей, иначе мы вырастим целое поколение детей на таблетках! Еще не поздно, но времени остается все меньше».