попытаться прийти к тому, чтобы слушать себя и не выбирать в качестве ориентира оценку со стороны.

Как победить в этой игре? Не играть по ее правилам. И по чужим не играть, а устанавливать свои. Ваша задача — выйти из оценочной системы, начать мыслить другими категориями, не позволять кому-то, как в детстве, ставить вам отметки.