MiMiKhaцитирует6 месяцев назад
3. Планка или любое другое упражнение на пресс.

4. Становая тяга.

5. Разведение гантелей в стороны.

6. Обратные отжимания.

7. Подъем гантелей на бицепс.
  • Эдуард Каневский
    Хватит ЖРАТЬ! и лениться. 50 интенсивных тренировок от тренера программы «Свадебный размер»
    • 259
    • 185
    • 1
      • Нравится
      • Комментировать
      • Пожаловаться
      Войти или зарегистрироваться, чтобы комментировать