Обсуждай свою боль и радость с теми, кто готов тебя слушать.
Говорить — далеко не то же самое, что думать. Ты можешь все прекрасно понимать, но не знать, как избавиться от переживаний. Скажи о них вслух, и что-то обязательно изменится. Даже если ты сразу этого не заметишь.