Не­об­хо­ди­мы пра­виль­ный ре­жим дня, за­ка­ли­ва­ние, че­ре­до­ва­ние пе­ри­о­дов на­груз­ки и от­ды­ха (при­чем от­дых для тебя — это что-то по­движ­ное), мно­го ви­та­ми­нов, спор­та и но­вых, ин­те­рес­ных впе­чат­ле­ний. То­гда все бу­дет нор­маль­но.