Действия при первых симптомах заболевания
Итак, несмотря на то, что вы все делали правильно, вы почувствовали первые признаки недомогания, что делать?
— Валите с работы домой, никто никогда не оценит ваш героизм и если вы накосячите из-за болезни, никто скидку вам за это не сделает, как и денег за то, что вы работаете больной, никто вам не доплатит. Ну и в свете последних событий, больным на работе лучше не появляться.
— Обеспечьте себе покой, исключите стресс — не надо ложиться перед телевизором, ноутбуком или с телефоном. надо ложиться с легкой музыкой и книжкой. Никаких ярких экранов.
— Обильное теплое питье, про которое всегда говорят терапевты, это работает и это важно. Вы смываете с поверхности горла врагов прямиком в желудок в топите своих врагов в концентрированной соляной кислоте. Увеличьте количество употребляемой воды в полтора раза.
— Не нагружайте кишечник, очень много наших ресурсов тратится на работу кишечника. Никакой тяжелой пищи, можно даже первый день поголодать, а дальше есть только по желанию, по немногу и ничего тяжелого.
— Не ешьте сладкого, булок и прочих быстрых углеводов, они провоцируют воспаление и являются питанием для врагов.
— Спите, спите и еще раз спите, ближайшие 3 дня вы официально властелин дивана и мастер лени, ничего не делайте.
— Хорошо если у вас есть ингалятор, можно делать ингаляции физ. раствором, так мы убираем микробов из слизистых оболочек.
— Промывать нос тоже можно физ. раствором, но очень аккуратно, не надо 3 раза в день промывать нос ведром физ. раствора. Просто брызгайте обильно его в нос.
— Горло можно полоскать содой, а также эффективно средство лизобакт.
— Если у вас поднимается температура, не сбивайте ее пока не увидите на градуснике цифру выше 39, дайте организму возможность бороться, кстати часто после 37.5 температура переносится легче.
— Очень хорошо если создадите дома ауру эфирных масел — эвкалипт, чайное дерево, сосна и другие эфирные масла, обладающие антисептическими свойствами, выбирайте которое вам больше нравится.
— В первые 3—4 дня важно принимать ударные дозы витаминов и минералов для поддержки иммунитета
Итак, несмотря на то, что вы все делали правильно, вы почувствовали первые признаки недомогания, что делать?
— Валите с работы домой, никто никогда не оценит ваш героизм и если вы накосячите из-за болезни, никто скидку вам за это не сделает, как и денег за то, что вы работаете больной, никто вам не доплатит. Ну и в свете последних событий, больным на работе лучше не появляться.
— Обеспечьте себе покой, исключите стресс — не надо ложиться перед телевизором, ноутбуком или с телефоном. надо ложиться с легкой музыкой и книжкой. Никаких ярких экранов.
— Обильное теплое питье, про которое всегда говорят терапевты, это работает и это важно. Вы смываете с поверхности горла врагов прямиком в желудок в топите своих врагов в концентрированной соляной кислоте. Увеличьте количество употребляемой воды в полтора раза.
— Не нагружайте кишечник, очень много наших ресурсов тратится на работу кишечника. Никакой тяжелой пищи, можно даже первый день поголодать, а дальше есть только по желанию, по немногу и ничего тяжелого.
— Не ешьте сладкого, булок и прочих быстрых углеводов, они провоцируют воспаление и являются питанием для врагов.
— Спите, спите и еще раз спите, ближайшие 3 дня вы официально властелин дивана и мастер лени, ничего не делайте.
— Хорошо если у вас есть ингалятор, можно делать ингаляции физ. раствором, так мы убираем микробов из слизистых оболочек.
— Промывать нос тоже можно физ. раствором, но очень аккуратно, не надо 3 раза в день промывать нос ведром физ. раствора. Просто брызгайте обильно его в нос.
— Горло можно полоскать содой, а также эффективно средство лизобакт.
— Если у вас поднимается температура, не сбивайте ее пока не увидите на градуснике цифру выше 39, дайте организму возможность бороться, кстати часто после 37.5 температура переносится легче.
— Очень хорошо если создадите дома ауру эфирных масел — эвкалипт, чайное дерево, сосна и другие эфирные масла, обладающие антисептическими свойствами, выбирайте которое вам больше нравится.
— В первые 3—4 дня важно принимать ударные дозы витаминов и минералов для поддержки иммунитета
