Проходя через процесс изменения своих мыслей, будьте терпеливы по отношению к себе. Перемены происходят постепенно; ожидать от себя мгновенных результатов – значит лишь попусту расстраиваться и впадать в уныние. Позвольте этому процессу разворачиваться естественно и совершайте каждый шаг тогда, когда будете к нему готовы. А еще помните о том, что нет необходимости все делать в одиночку. Это акт любви к себе – принимать помощь других людей, когда вы в ней нуждаетесь.