Один из лучших советов в моей жизни мне дал мой тренер по танцам.

Если все время танцевать в напряжении и изо всех сил, можно сдохнуть в первые несколько секунд танца, говорил он. Поэтому единственно верная стратегия — чередовать моменты напряжения с моментами расслабления. Одну часть танцевальной фразы танцуешь мощно, сильно, другую — как бы на выдохе, и в этот момент отдыхаешь, переводишь дух.

⠀

Этот принцип дыхания работает не только в танцах, но и в жизни вообще.

⠀⠀ Чередовать вдохи и выдохи.

⠀⠀ Напряженную работу и отдых.

⠀⠀ Творческую и механическую работу.

⠀⠀ Умственный труд и физический труд.

⠀⠀ Мелкие бытовые дела и великие свершения.

⠀⠀ Работу и семью.

⠀⠀ Радость и страдание.

⠀⠀ Активность и пассивность.

⠀⠀ Говорение и слушание.

⠀⠀ Наполненность и опустошенность.

⠀⠀ Движение и остановки.