заморозьте в холодильнике пластиковую бутылку с водой, прикладывайте ее (завернутую в ткань) к шву на 10–15 минут. Холод уменьшит боль и снимет отеки;

• держите прокладки в холодильнике, когда вы будете ими пользоваться – они будут прохладные и освежающие;

• принимайте ванны с отваром из ромашки;

• постарайтесь несколько раз в день «проветривать