3. Используйте свой сострадательный внутренний голос и разговор с самим собой, чтобы сбалансированно и конструктивно реагировать на воздействие этих мыслей на вас. Используйте следующие вопросы и подсказки, чтобы они могли направлять вас:

→На чем сфокусировано мое внимание?

→Что еще для меня доступно?

→Что сейчас будет наиболее соответствовать моим интересам?

→Что сейчас будет наиболее конструктивно?

→Могу ли я думать об этом с добротой и заботой?