Ге­н­ри Уорд Би­чер од­наж­ды ска­зал: «Пер­вый час за­да­ет на­прав­ле­ние це­ло­му дню». Все, что вкла­ды­ва­ет­ся в со­зна­ние в те­че­ние пер­во­го ча­са пос­ле про­буж­де­ния, на­стра­и­ва­ет его на опре­де­лен­ную вол­ну на про­тя­же­нии все­го дня. На­пи­тав разум в пер­вый утрен­ний час по­зи­тив­ной, вдох­нов­ля­ю­щей и по­лез­ной ин­фор­ма­ци­ей, вы весь день бу­де­те пре­бы­вать в при­под­ня­том и ра­до­ст­ном на­стро­е­нии. Про­ве­ден­ный с поль­зой пер­вый час на­пол­ня­ет нас жиз­не­ра­до­ст­но­с­тью, по­­мо­га­ет не уны­вать и бы­ст­­рее оп­рав­лять­ся от ра­зо­ча­ро­ва­ний и не­удач.