классические методы для улучшения сна ребенка:

• спокойные игры перед сном;

• прием курса «Магне-В6»;

• хорошо проветренная комната;

• контрастный душ;

• стены в комнате спокойных цветов;

• достаточное потребление кальция и калия, причем лучше в продуктах. Считается, что такой кальций лучше усваивается детским организмом;

• ужин за 1,5–2 часа до сна;

• обязательное посещение туалета перед сном (позыв к походу в туалет во сне нарушает его качество).