Для выполнения первого упражнения вам понадобится лист бумаги. Нарисуйте на нем небольшой, диаметром около 1 см, кружок и закрасьте его черным. Повесьте лист на стену на высоту ваших глаз в сидячем положении. Затем сядьте на стул в 1 м от листа и пристально смотрите на кружок. Смотреть нужно не мигая, в продолжение одной минуты. После этого немного отдохните, а затем повторите упражнение. Всего нужно совершить пять подходов.
Затем отодвиньте листок вправо на небольшое расстояние (около 80 см) от первоначального положения. Сядьте на свое место и смотрите на стену напротив вас, не глядя на бумагу. Потом, не поворачивая головы, переведите взгляд на пятно и смотрите не моргая в течение одной минуты.
Повторите это упражнение еще четыре раза. Переместите бумагу на такое же расстояние влево от первоначального положения. Также смотрите на бумагу в продолжение одной минуты. Количество повторений упражнения – пять раз.
Весь этот комплекс необходимо выполнять три дня, а затем время смотрения на кружок увеличить до двух минут. Вновь три дня выполняйте упражнение, а затем увеличьте время до трех минут. Продолжайте ежедневно выполнять упражнение, увеличивая время на одну минуту каждые три дня.
Это упражнение, несмотря на свое однообразие и кажущуюся простоту, является очень важным на пути к технике магнетического взгляда, так как учит смотреть в глаза другому человеку с уверенностью и убедительностью.
Второе упражнение похоже на первое, но дополняет его и делает более эффективным.
Встаньте напротив зеркала и так же пристально, как перед этим на круг, глядите себе в глаза. Время увеличивайте постепенно, как и в первом упражнении. Благодаря этой тренировке вы научитесь выносить взгляд других людей и придавать глазам выразительность. Ваши глаза смогут приобретать нужное вам в тот или иной момент выражение.
Второе упражнение нужно сочетать с первым: это поможет достичь оптимальных результатов.
Чтобы выполнить третье упражнение, встаньте напротив стены на расстоянии 90 см. Расположите лист бумаги с нарисованным кругом на уровне глаз. Затем, не отрывая взгляда от круга, начните двигать головой, вращать ею. Глаза при этом должны все время смотреть на круг: это поможет развить глазные нервы и мускулы. Упражнение надо проводить не утомляя глаз.
Теперь попробуем технику, которая активно применяется как при обучении в разведшколах, так и на уроках сайентологии. Она позволяет мгновенно «придти в себя» и даже протрезветь после обильных возлияний.
Смотрите на противоположную стену и начните быстро переводить взгляд с одной точки стены на другую во всех направлениях: вправо, влево, вверх, вниз, зигзагами и т. д. Как только вы почувствуете, что глаза устали, прекратите выполнять упражнение. Остановите взгляд на какойто точке, а затем завершите упражнение.
Следующее упражнение необходимо для развития уверенности во взгляде, который вы уже научились создавать. Для выполнения этого упражнения вам потребуется помощь другого человека. Усадите его напротив себя, сами сядьте и начин
Затем отодвиньте листок вправо на небольшое расстояние (около 80 см) от первоначального положения. Сядьте на свое место и смотрите на стену напротив вас, не глядя на бумагу. Потом, не поворачивая головы, переведите взгляд на пятно и смотрите не моргая в течение одной минуты.
Повторите это упражнение еще четыре раза. Переместите бумагу на такое же расстояние влево от первоначального положения. Также смотрите на бумагу в продолжение одной минуты. Количество повторений упражнения – пять раз.
Весь этот комплекс необходимо выполнять три дня, а затем время смотрения на кружок увеличить до двух минут. Вновь три дня выполняйте упражнение, а затем увеличьте время до трех минут. Продолжайте ежедневно выполнять упражнение, увеличивая время на одну минуту каждые три дня.
Это упражнение, несмотря на свое однообразие и кажущуюся простоту, является очень важным на пути к технике магнетического взгляда, так как учит смотреть в глаза другому человеку с уверенностью и убедительностью.
Второе упражнение похоже на первое, но дополняет его и делает более эффективным.
Встаньте напротив зеркала и так же пристально, как перед этим на круг, глядите себе в глаза. Время увеличивайте постепенно, как и в первом упражнении. Благодаря этой тренировке вы научитесь выносить взгляд других людей и придавать глазам выразительность. Ваши глаза смогут приобретать нужное вам в тот или иной момент выражение.
Второе упражнение нужно сочетать с первым: это поможет достичь оптимальных результатов.
Чтобы выполнить третье упражнение, встаньте напротив стены на расстоянии 90 см. Расположите лист бумаги с нарисованным кругом на уровне глаз. Затем, не отрывая взгляда от круга, начните двигать головой, вращать ею. Глаза при этом должны все время смотреть на круг: это поможет развить глазные нервы и мускулы. Упражнение надо проводить не утомляя глаз.
Теперь попробуем технику, которая активно применяется как при обучении в разведшколах, так и на уроках сайентологии. Она позволяет мгновенно «придти в себя» и даже протрезветь после обильных возлияний.
Смотрите на противоположную стену и начните быстро переводить взгляд с одной точки стены на другую во всех направлениях: вправо, влево, вверх, вниз, зигзагами и т. д. Как только вы почувствуете, что глаза устали, прекратите выполнять упражнение. Остановите взгляд на какойто точке, а затем завершите упражнение.
Следующее упражнение необходимо для развития уверенности во взгляде, который вы уже научились создавать. Для выполнения этого упражнения вам потребуется помощь другого человека. Усадите его напротив себя, сами сядьте и начин
