Понаблюдайте за деревом в непогоду. Как рвет с него листву холодный ветер, как качаются и гнутся гибкие ветви. Но корни прочно удерживают дерево в земле, поэтому оно стоит, несмотря ни на что. Вот ветер стихает, и становится теплее.

Все это так похоже на вас и вашу жизнь. Поэтому вы и воспринимаете эти изменения как естественные.

Удерживая в сознании образ дерева, перенесите фокус внимания на собственное тело. Сосредоточьтесь на дыхании. Почувствуйте его уверенный ритм. Вы заземлены.

Возможно, после этого вы будете чаще обращать внимание на деревья. Возвращаясь с работы через парк, представьте себе, что вдыхаете углекислый газ, а выдыхаете кислород.