Предлагаю сейчас открыть новую страницу в тетради и нарисовать на весь лист контур человека, силуэт. Не старайся рисовать правильно или красиво, нарисуй просто усредненный образец, пустой внутри.
Потом раскрась его разными цветами. Здесь нет строгих правил и условий. Ты можешь раскрасить его так, как хочется. Затем заполни контур надписями: обозначь чувства, которые ты раньше испытывала, чувства, которые в прошлом были главными, ключевыми, подавляющими. Далее под контуром напиши основные мысли, которые думала о себе, когда взаимодействовала с родителями, первой любовью, одноклассниками. Какой ты себя тогда видела? И последнее: слева или справа от контура опиши себя внешне. Как выглядело твое тело? Как относилась к нему: принимала или нет? Чем была довольна, а чем недовольна