пять правил марафонца, которые должен знать бизнесмен:

ПРАВИЛО 1: Прежде чем бежать, изучи маршрут.

ПРАВИЛО 2: Если ты полностью выложишься на старте, тебе не хватит сил дойти до финиша.

ПРАВИЛО 3: Нельзя сделать сложный забег без подготовки: или сойдешь с дистанции, или надорвешься.

ПРАВИЛО 4: Главный принцип восстановления: качество отдыха должно соответствовать интенсивности нагрузок.

ПРАВИЛО 5: Лучше тренироваться мало, но всерьез, чем много и спустя рукава.