Базовое упражнение при нарушениях осанки

Встаньте у стены, касаясь ее пятью точками — затылком, ягодицами, пятками, лопатками и икрами. Стойте в таком положении не менее 15 минут в день (желательно 5 подходов по 3 минуты в течение дня). Это упражнение поможет вам в формировании правильной осанки