Упражнения

1. Следуйте правилу – одно дело за один раз. Не начинайте что-то новое, пока не завершите текущее.
2. Выберите объект внимания и настройтесь на него. Наблюдайте, сколько похожих объектов вы увидите за промежуток времени. Практикуйте фокус внимания. Например, реклама в зеленом цвете или смеющиеся дети, а может, машины ярко-синего цвета. Сколько раз за день вы увидите такой объект?
3. Загадайте, что после того, как вы увидите или услышите задуманное, произойдет что-то хорошее, вам повезет в чем-то. Ловите эти моменты и фиксируйте их для себя.
4. Станьте наблюдателем жизни. Гуляя по улице или занимаясь монотонной работой, мысленно отстранитесь, наблюдайте как будто со стороны за тем, что происходит с вами, событиями, с другими людьми. Представьте себе все происходящее как фильм, придумайте счастливый кадр, где сбывается то, что вы хотите, и мысленно подсветите его внутренним прожектором.
5. Если хотите, чтобы что-то получилось, представляйте желаемое как свершившийся факт.
Вместо «Хочу замуж» – «Я счастлива замужем».
Вместо «Хочу в Сочи на море» – «Я наслаждаюсь отдыхом в Сочи».
Жизнь должна быть посвящена важному, а не срочному.