Упражнение

Если вы почувствуете себя подавленным или глубоко встревоженным во время выполнения какой-либо части этого упражнения, пожалуйста, остановитесь. Ощущения, которые данное упражнение может активировать, могут оказаться слишком сильными для некоторых людей. Если такое случиться с вами, я настоятельно рекомендую обратиться за помощью к квалифицированному специалисту.
Для этого упражнения вам понадобятся карандаш, бумага и часы с секундной стрелкой или цифровым дисплеем. (Если у вас нет таких часов, можете выполнить упражнение без них.) Поставьте или положите часы так, чтобы