При этом выражать чувства важно. Вопрос формы и ее эффективности. Когда вы не можете или понимаете, что не стоит говорить с реальной мамой, вы всегда можете поговорить с ее образом. В психотерапии есть для этого разные техники, в том числе техника пустого стула, на который можно «посадить» маму и говорить с ней. Также можно написать ей письмо, как в одном из упражнений данной книги, отправлять которое совсем необязательно да и, чаще всего, не нужно. Но в процессе его написания вы можете выразить свою внутреннюю боль, переосмыслить, простить и отпустить. А может быть, и поблагодарить.
С помощью артовых техник, рисуя, вылепливая, делая маски, вступая в диалог с материнскими образами сновидений, мы вступаем в соприкосновение с Внутренней матерью и имеем возможность ее трансформировать.