Привычка – это надолго. Наша жизнь построена вокруг рутины, и многое из того, что мы делаем, мы даже не замечаем. Согласно исследованию Дахигга, утренние часы на 40 % состоят из привычек. Поэтому очень часто даже минимальные действия собираются в большие изменения на протяжении жизни.