Упражнение «Делаю-говорю»

Каждый раз вслух или мысленно в течение некоторого времени называете те действия, которые в данный момент производите.
Если вы смотрите на рынок, то произносите «смотрю на график», если совершаете сделку, то «открываю/закрываю сделку», «делаю анализ», «наблюдаю прибыль» и т.д.
На первый взгляд это упражнение может показаться странным, но на самом деле оно очень сильно помогает сконцентрировать свое внимание на определенном действии, которое и является внешней опорой вашему вниманию, а значит, помогает вам эффективно управлять своими психическими процессами.