Привычка начинать утро с зарядки
Всего несколь­ко минут физических упражнений: от­жи­ма­ний, приседаний или план­ки по утрам по­мо­гут вам проснуть­ся, приведут к всплеску так нужных вам утром положительных гормонов, а значит подарят вам хорошее настроение, энергию и бодрость, а также дадут силу вашему телу и не дадут на­брать лиш­ний вес