ко сну нужно готовиться особым образом. Расслабить тело, освободить разум. Не должно быть ни малейшего телесного напряжения, ни капли тревоги. Плохой сон представляет смертельную опасность, потому что он может спровоцировать многие неизлечимые болезни. Кроме того, после неправильного сна человек чувствует себя разбитым, что напрямую сказывается на его интеллектуальных и физических способностях. Он не может полноценно выполнять работу, ему трудно сосредоточиться. Человек, который регулярно не высыпается, не может быть счастливым