Я рекомендую повесить этот список аффирмаций на самое видное место и каждый день читать их вслух в течение 30 дней.

Я люблю и уважаю себя и других.
Я удачливый и счастливый человек.
Я нужен людям и этому миру.
Я чувствую свою ценность для своих близких.
Я чувствую свое достоинство и силу.
Быть собой — это мое право и мой выбор.
Я беру ответственность за свою жизнь на себя.
Я уверенно выражаю свое мнение.