Я упомянула понятие «здоровый вес». Запомните, что это не относится к чьему-либо представлению о красивом или некрасивом теле. Это медицинское понятие! Критерии здорового веса в медицинских терминах задаются с помощью показателя индекса массы тела (ИМТ), он рассчитывается как отношение (деление) веса человека в килограммах к квадрату его/ее роста в метрах (кг/м2). Например, ваш рост 170 см, а вес 60 кг, то ИМТ будет рассчитываться так:

60:(1,72) = 20,76 кг/м2.

По классификации ВОЗ считается:

показатель ниже 16 кг/м2 — выраженный дефицит массы тела;

диапазон 16–18,5 кг/м2 — недостаточная (дефицит) масса тела;

18,5–25 кг/м2 — норма;

больше 25,0 кг/м2 — избыточная масса тела;

а вот больше 30,0 кг/м2 — уже ожирение.