не как сюжет – картинками и словами – а как череду ощущений.

Вспомните ситуацию чувствами.

Вот он стоит передо мной – что я ощущаю?

Вот он говорит – что со мной?

Я смотрю на него или на нее – что внутри?

Вот я иду – что плещется в глубине меня?

Можно даже не называть ощущаемое словами – просто ловить телесные импульсы, слушать тело и позволять чувствам быть, течь, скользить и проявляться. Правил нет – как получится.

А теперь попробуйте записать переживания словами. Тревога, боль, страх, тишина, внутренняя улыбка, печаль, грусть, слезы, смирение, тепло, холодно, светло, спокойствие, доверие.

Это я сейчас записала свою партитуру чувств в процессе проводов дочки: она на неделю прилетала в гости.