Обязательно найди место, где тебе будет уютно и спокойно, — уголок в твоей комнате, бабушкин дом или скамейку в саду на даче. Почаще проводи там время. Это поможет справиться со сложностями в учёбе или в общении с друзьями, преодолеть плохое настроение