Отдых — это 100% действий с положительными эмоциями.

Во время отпуска вы можете путешествовать, лежать на пляже, ходить в музеи и театры, посещать выставки и салоны красоты, кататься на лыжах, вдоволь общаться с друзьями и т. д.

Отдых должен приносить вам моральное удовольствие, а ваш мозг в это время должен перезагружаться. Если вы не будете правильно отдыхать, то постепенно начнёте выгорать, а ваша жизнь превратится в постоянную беготню.