. Определение субмодальностей:

— Температура: определить, кажется ли боль холодной или горячей.

— Цвет: описать, каким цветом ассоциируется боль.

— Материал: представить, из чего «сделана» боль — металла, камня, льда или другого материала.

2. Изменение характеристик:

— Температура: воображаемое изменение теплоты или холода до комфортных ощущений.

— Цвет: смена цвета образа боли на тот, который кажется приятным и успокаивающим.

— Материал: трансформация представления о материале из такого, что ассоциируются с дискомфортом, в более мягкий и уютный.

Последним шагом в этой методике является визуализация самой боли и её удаление